Żyjemy w ciągłym pędzie, będą często w niedoczasie, pragniemy jak najwięcej wycisnąć życia, przez to często dopada nas stres. Który może nas spotkać w każdej chwili, pora już przestać się go bać i powalczyć jak równy z równym? Pewnie myślisz, że to niemożliwe, a jednak da się go poskromić i uwiązać na krótką smycz, by już nigdy więcej nie krzyżował planów i nie pożerał w najmniej odpowiednim momencie.
Plan dnia jak najbardziej
się przyda, wpisywanie swoich obowiązków i ich hierarchia powoduje, że wiesz,
co masz robić i wcześniej możesz się przygotować. Stres kocha niepewność i
wykorzystuje ją bez zawahania, tylko czeka na chwilę zwątpienia, aby ogarnąć
twoje ciało i pokrzyżować plany. Przejmij kontrolę nad nim, nie daj się
zaskoczyć, pora zawalczyć o swoją przestrzeń i postawić mu granice, nie dając
więcej pola do manewru.
Skup się na jednym zadaniu,
poświęcił tyle czasu ile potrzeba, przestań się oszukiwać, że zrobisz wszystko
nas, bo z pewnością to się nie uda. Pamiętaj stres tylko na to czeka. Pewnie
nieraz miałeś takie wrażenie, że pracowałeś cały dzień a, jednak mimo kilku
rozgrzebane zadań, nic nie skończyłeś. Najwyższa pora z tym skończyć i robić je
po kolei, zacząć jedną, skończyć, zabrać się za następną. W ten sposób nie
będziesz czuł, że zmarnowałeś dzień nie wpadniesz w popłoch, a stres nie
zacznie cię po prostu zżerać.
Często żyjemy w przeświadczeniu,
że jesteśmy w półbogami, możemy wszystko, niestety przy zderzeniu z
rzeczywistością często się rozczarowujemy. Przestań, więc marzyć tylko wyznacz
sobie cel zakasaj rękawy i do dzieła. Nie czekaj na ostatnią chwilę, wyznacz
sobie swój termin zakończenia, by na spokojnie jeszcze raz wszystko przejrzeć i
podsumować. To nasza praca i zaangażowanie kształtuje rzeczywistość, samo
myślenie, że czegoś nie zdążysz zrobić, powoduje, że stres przychodzi mimo
woli, zabierając siłę i energię, pora z tym skończyć.
To ty jesteś początkiem i
końcem swojego świata, przestań szukać winnych, czy odpowiednich wymówek. Stań
przed lustrem i w końcu użyj tą osobę, z którą naprawdę jesteś. Jeśli ty nie
będziesz się kochał i szanował to i twój świat będzie nieszczęśliwy. Stres to
naturalna emocja, ale to od ciebie zależy jak daleko mu pozwolisz mu wejść z
swoje życie.
Pora zaakceptować stres,
zamiast z nim walczyć, pora postawić mu jasno określone granicę. To ty jesteś
jego panem, więc zacznij z nim być, przewidując jego kolejny krok, a nie czekając
na cios.
Ewa Kalina
Prześlij komentarz