Ciągle jesteśmy w biegu, pragniemy wykorzystać jak najlepiej swój potencjał, rzucamy się w wir zajęć przez to często nie dbamy o samych siebie. Nasz organizm jest wbrew pozorom bardzo delikatny i szybko pokazuje, że coś mu się nie podoba, demonstruje to przez zmęczenie, niechęć do kolejnych zadań. Czas poznać największych wrogów, aby jak najszybciej je wyeliminować z życia i cieszyć się zdrowiem i pełnią sił.
Karmimy nie tylko ciało,
ale i umysł, choć pewnie zdajesz sobie sprawę, że zbilansowana dieta to
podstawa bodego funkcjonowania plus ćwiczenia są w stanie sprawić cuda, ale to
tylko połowa sukcesu. To, czym karmisz swój mózg też ma ogromne znaczenie, przestań
zapytać go śmieciami, i poświęcać czas na odmóżdżające seriale czy tragiczne,
wyselekcjonowane wiadomości. Sam musisz wybierać, co dla ciebie jest dobre, w
dzisiejszych czasach możesz to zrobić i do tego świadomie wybrać. Pamiętaj człowiek
nie składasz się z samego ciała, ale i z umysłu, o który również trzeba zadbać.
Odpowiednia długość snu to
podstawa, no niestety nie da się oszukać naszego organizmu, u większości z nas
czas regeneracji to 7-8 godzin, bo inaczej prędzej czy później odbije się to na
twoim zdrowiu. Niestety tego nie da się w żaden sposób ominąć, sen jest
niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, możesz najwyższy czas rezygnować z
zajęć, które w zasadzie nic nie wnoszą do naszego życia, a zabierają cenny czas
i położyć się wcześniej.
Branie na swoje barki zbyt
wielu rzeczy to też bolączka naszych czasów, naprawdę nie jesteś robotem,
lepiej wyselekcjonować to, co jest dla nas najważniejsze, a resztę zrobić, gdy
staczy sił. Czasem codzienna gonitwa przysłania nam cel, trzeba nauczyć się
selekcjonować zadania, bo nie warto tracić czasu, pamiętaj pora nauczyć się
pracować mądrze, a nie dużo.
Nasz organizm jest bardzo delikatny
to, czym go karmisz, tym będzie się odwdzięczał, zbilansowana dieta daje nam
siłę, ale nie zapomnij również o umyśle i nie daj sobie robić wody mózgu. Czas
nauczyć się pracować mądrze, a nie dużo.
Ewa Kalina
Prześlij komentarz