Zapanuj nad swoim umysłem.

Praca nad sobą nie znaczy nic innego jak zapanowanie nad naszym mózgiem, który nie raz płata nam figle i odbiera chęć do pracy i spełniania marzeń, a czasem nawet życia. Najwyższa pora zapanować nad nim i sprawić by to on nas słuchał, brzmi dziwnie, ale naprawdę da się to zrobić. Czasem nie wiadomo, czemu bezwiednie podążamy za naszymi myślami, które wcale nie są dla nas dobre. Mówię tu o czarnowidztwie, niechęci, leniu, wmawianiu sobie ograniczeń.

Tak niestety tak działa nasz mózg i jego system obronny. Strach przed nowym czy zmiana jest wpisany w nasz kod, dlatego tak ciężko jest się na wyrwać ze strefy komfortu i zaryzykować. Czas pokazać, kto tu rządzi i przestań dawać się manipulować. Pora zapanować nad naszymi myślami i przejąć nad nimi kontrolę i w końcu w pełni świadomie podejmować decyzje o sobie i swoim losie.

Nauka selekcjonowania myśli to sztuka, której opanowania może zająć dużo czasu. Problem polega na tym by przekonanie, które uważasz za prawdziwe często takie nie są, po prostu ktoś je nam ogólnie narzucił. Czas zrobić porządek w głowie i przez selekcjonowanie naszych myśli, bo skoro robimy porządki w domu, to dlaczego nie mamy ich robić w naszej głowie.

Medytacja czy też aktywność fizyczna pomaga odpocząć i wyciszyć nasz mózg, to jest wręcz niezbędne. Świeże powietrze, relaks, twój mózg będzie ci za to dziękował. Bo w codziennej gonitwie nie potrafimy wyłączyć go i zresetować. Pamiętnik o mózg należy dbać tak jak o ciało, nie można go ciągle forsować i męczyć bo w końcu się zbuntuje, a objawami może być chroniczne zmęczenie.

Czym karmisz swój mózg jest bardzo ważne, tak jak naszemu organizmowi śmieciowe jedzenie również nie sprzyja? Przestań zapychać go serialami, rzewnymi telenowelami czy serial paradokumentalny, bo robisz sobie wodę z mózgu. Lepiej przeczytaj książkę, wybierz się do teatru, idź na spacer czy cokolwiek, co cię rozwinie lub pozwoli odpocząć. O mózg trzeba dbać, dzięki temu będziesz efektywniej wykorzystywał jego potencjał.

To, co sami o sobie myślimy ma wielką siłę sprawczą, więc przestań być ciągle z siebie i niezadowolony, obwiniać się czy mieć żal do siebie o to, co już minęło. Tak możesz, co najwyżej wpaść w depresję. Jeśli ty nie będziesz znał swojej wartości i sam nie będziesz się szanował i dbał o siebie to nikt za ciebie tego nie zrobi.

Myśli kształtuje naszą rzeczywistość, czas zapanować nad mózgiem, zadbać o jego kondycję, inaczej będziemy nieszczęśliwymi ludźmi.

 Ewa Kalina

Share this: